Program nauki
- PIERWSZY KROCZEK 3 latki
- zanurzanie głowy
- skok na nogi do wody płytkiej z pomocą instruktora
- leżenie na plecach i na brzuchu z pomocą instruktora
- przepłynięcie na plecach i na brzuchu 10 m z pomocą instruktora
- SKOCZEK 4 latki
- przepłynięcie pod żerdzią trzymaną przez instruktora na powierzchni wody
- samodzielny skok do wody na nogi - z makaronem i bez
- leżenie na grzbiecie z pomocą instruktora - linia wody przechodzi koniecznie przez uszy - uszy zanurzone
- przepłynięcie 25 m na grzbiecie i brzuchu w rękawkach
- pierwsze próby bez rękawków z pomocą instruktora
- GŁĘBINOWCY 5 latki
- skok do wody na nogi ze słupka z makaronem
- przepłynięcie 5 - 10 m na grzbiecie i na brzuchu bez rękawków
- schodzenie po drabince na dno basenu - na płytkiej stronie
- przepłynięcie 25 m na grzbiecie z deską trzymaną pod głową
- przepłynięcie 25m na piersiach z deską - ramiona wyprostowane na desce
- ZAWODOWCY 6 latki
- dowolny samodzielny skok na nogi ze słupka
- przepłynięcie 25m na grzbiecie z deską trzymaną na wysokości kolan
- przepłynięcie 25m na piersiach z deską - ramiona wyprostowane, deska trzymana w dłoniach
- poślizg na piersiach z ramionami wyprostowanymi za głową
- schodzenie po drabince na dno basenu - na głębokiej stronie
- 1 klasa
- Wślizg z siadu, na głowę do głębokiej wody
- przepłynięcie samodzielne 25 m na piersiach z zanurzaniem głowy - strzałka
- przepłynięcie samodzielne 25 m na grzbiecie, ramiona wzdłuż tułowia
- dokładanka kraulowa na grzbiecie z deską
- przepłyniecie 50m na grzbiecie - praca samymi nogami
- przepłynięcie pod wodą 5 m
- 2 klasa
- Skok do wody na głowę
- kraul elementarny na grzbiecie i na piersiach - po 50m
- wyłowienie przedmiotów z głębokości 1,5m
- przepłynięcie pod wodą 10 m
- 3 klasa
- ćwiczenia techniczne stylu grzbietowego - opanowanie stylu grzbietowego
- przepłynięcie 100 m stylem grzbietowym
- przepłynięcie 100 m stylem grzbietowym
- zapoczątkowanie nawrotów
- 4 klasa
- Ćwiczenia techniczne stylu dowolnego
- opanowanie stylu dowolnego - przepłynięcie 100 m
- poprawnie wykonany skoku startowego i nawrotów
- przepłynięcie 15 m pod wodą
- opanowanie nurkowania w sprzęcie ABC
- 5 klasa
- Ćwiczenia techniczne stylu klasycznego
- opanowanie stylu klasycznego - przepłynięcie 100 m
- poprawnie wykonanie nawrotów
- przepłynięcie pod woda 25 m
- umiejętność udzielenia pierwszej pomocy
- 6 klasa
- Ćwiczenia techniczne stylu motylkowego
- opanowanie stylu motylkowego - przepłynięcie 50 m
- wykonanie holowań ratowniczych
- przepłynięcie pod woda 25 m
- umiejętność udzielenia pierwszej pomocy
- akcja ratownicza
- holowanie na dystansie
** - Zdobycie uprawnień Młodszego Ratownika WOPR
*** - Zdobycie uprawnień Wodnego Ratownika WOPR
