Depresja sezonowa
Wskazania medyczne

Światło wchodzi do naszego ciała jako oscylacje energii poprzez skórę i oczy, i w rezultacie reguluje wiele jego biologicznych funkcji. Spektrum światła widzialnego wywiera pozytywny wpływ na skórę, tkanki i komórki krwi, a zatem może być stosowane w medycynie i kosmetyce. Efekty zastosowania najpierw zachodzą w skórze, a następnie są przenoszone na całe ciało. Poddanie komórek działaniu światła optymalizyje ich funkcjonowanie i polepsza zdolność komunikacji międzykomórkowej, co przynosi efekty.

Światłoterapia jest najbardziej efektywną formą leczenia depresji sezonowej. Podczas zimy od 80 do 90% wszystkich mieszkańców środkowej Europy zmaga się z brakiem energii i słabością. Medyczna nazwa tych objawów to depresja sezonowa, można się też spotkać z określeniem: choroba afektowa sezonowa(ang. Seasonal Affective Disorder - SAD).

Depresja sezonowa jest typem depresji, której objawy łączą się ze zmianą pór roku. Najczęściej spotykane objawy spowodowane są przez depresję zimową, której początek przypada na jesień i ustępuje na wiosnę. Jednakże niektóre osoby odczuwają tzw. przesilenie wiosenne.

Objawy:
  •  
  • niski poziom energii
  • problemy z porannym wstawaniem
  • wydłużony czas snu
  • spadek efektywności działania
  • wzrost masy ciała
  • większe zapotrzebowanie na węglowodany i cukier
  • depresja
  • huśtawki nastrojów
  • rozdrażnienie

    Przyczyny
    Większość literatury tematycznej przyznaje, że istnieje ścisły związek pomiędzy występowaniem tej przypadłości a ilością światła dziennego. Objawy depresji nasilają się wraz ze skracaniem się dnia i zmniejszaniem się ilości światła. Odpowiedzialny jest za to neuroprzekaźnik o nazwie serotonina, jako że światło wnikające przez oczy stymuluje jej wydzielanie. Niski poziom serotoniny jest często spotykany u osób z objawami depresji. Zwiększony pozom melatoniny może mieć również wpływ lub powodować tę przypadłość. W odróżnieniu od serotoniny, światło zmniejsza uwalnianie melatoniny. Melatonina jest hormonem odpowiedzialnym za regulację temperatury ciała, cyklu snu i czuwania.

    Leczenie

    Podstawową forma leczenia depresji sezonowej jest światłoterapia, zwana również fototerapią. Światłoterapia wymaga stosowania zabiegu przy użyciu jasnego światła raz dziennie przez 10-45min. U wielu osób występuje widoczne zmniejszenie objawów w ciągu pierwszego tygodnia. Zalecane są również ćwiczenia wraz z ograniczeniem spożycia węglowodanów, cukru i kofeiny.
Masz pytania? Zadzwoń: +48 91 829 20 34 lub  +48 503 053 353